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नई दिल्ली: बारिश के मौसम में अक्सर लोग चाय-पकौड़े, मीठे स्नैक्स और चटपटे खान-पान का आनंद लेते हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि मानसून की यह बदलती लाइफस्टाइल आपके दांतों और मसूड़ों की सेहत बिगाड़ सकती है? यदि ब्रश करते समय मसूड़ों से खून आता है या सांसों से लगातार बदबू आती है, तो इसे मामूली समझकर नजरअंदाज न करें।
लक्ष्मी डेंटल लिमिटेड के ऑर्थोडॉन्टिस्ट डॉ. जैनील पारेख के अनुसार, मानसून सीधे तौर पर मसूड़ों की बीमारी का कारण नहीं बनता, बल्कि इस दौरान खान-पान और दिनचर्या में होने वाली लापरवाही ओरल हेल्थ समस्याओं को बढ़ा देती है।
मानसून में क्यों बढ़ती है मसूड़ों और सांस की समस्या?
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मीठे व ऑयली स्नैक्स का अधिक सेवन: बारिश के दिनों में ज्यादा मीठा, चाय और प्रोसेस्ड फूड खाने से मुंह में बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं।
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पानी कम पीना: इस मौसम में प्यास कम लगने के कारण लोग कम पानी पीते हैं, जिससे लार (Saliva) का निर्माण घट जाता है और बैक्टीरिया साफ नहीं हो पाते।
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ओरल हाइजीन में लापरवाही: सही ढंग से ब्रशिंग और फ्लॉसिंग न करने पर दांतों की सतह पर प्लाक (Plaque) जमने लगता है, जो सल्फर कंपाउंड बनाता है और मुंह की बदबू का मुख्य कारण बनता है।
मसूड़ों के इंफेक्शन के मुख्य लक्षण (Symptoms Sheet)
| लक्षण | क्या संकेत देता है? | ध्यान न देने का जोखिम |
| मसूड़ों से खून आना | शुरुआती जिंजीवाइटिस (Gingivitis) | मसूड़ों में गंभीर सूजन और दर्द |
| लगातार मुंह से बदबू | बैक्टीरिया और प्लाक का जमना | दांतों के आसपास इंफेक्शन का बढ़ना |
| मसूड़ों का लाल होना या पीछे हटना | पेरिओडोंटाइटिस की शुरुआत | मसूड़ों को सहारा देने वाली हड्डी को नुकसान |
| दांतों में संवेदनशीलता या ढीलापन | मसूड़ों की बीमारी का एडवांस स्टेज | समय से पहले दांत गिरने का खतरा |
किन लोगों को है सबसे ज्यादा खतरा?
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ब्रेसेस (Braces) लगवाने वाले मरीज: ब्रेसेस में खाना और प्लाक आसानी से फंस जाता है, जिससे अतिरिक्त सफाई की आवश्यकता होती है।
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डायबिटीज के मरीज: डायबिटीज में ओरल इंफेक्शन का खतरा अन्य लोगों की तुलना में अधिक होता है।
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धूम्रपान व तंबाकू का सेवन करने वाले: स्मोकिंग से मसूड़ों तक रक्त प्रवाह प्रभावित होता है, जिससे मसूड़ों की रिकवरी धीमी हो जाती है।
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कमजोर ओरल हाइजीन वाले व्यक्ति: जो नियमित ब्रशिंग और जीभ की सफाई नहीं करते।
एक्सपर्ट की सलाह: बचाव के 4 आसान उपाय
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दिन में 2 बार ब्रशिंग: सुबह उठकर और रात को सोने से पहले फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से ब्रश करें।
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दांतों के बीच सफाई: केवल ब्रश करना काफी नहीं है; दांतों के बीच फंसे खाने को निकालने के लिए डेंटल फ्लॉस या अंतर-दंतीय ब्रश का प्रयोग करें।
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भरपूर पानी पिएं: पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से मुंह में नमी बनी रहती है और हानिकारक बैक्टीरिया धुल जाते हैं।
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प्रोफेशनल क्लीनिंग: यदि मसूड़ों से खून आना बंद न हो, तो डेंटिस्ट से संपर्क कर प्रोफेशनल टीथ व गम क्लीनिंग कराएं।
