हेल्थ

पुरुषों के शारीरिक विकास, ऊर्जा, मांसपेशियों के निर्माण और प्रजनन स्वास्थ्य के लिए टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) सबसे प्रमुख हार्मोन माना जाता है। पिछले कुछ वर्षों में अनार और इसके ताजे रस को ‘नेचुरल टेस्टोस्टेरोन बूस्टर’ के रूप में काफी लोकप्रियता मिली है। वैज्ञानिक दृष्टिकोण से देखें तो अनार सीधे तौर पर कोई हार्मोन नहीं बनाता, लेकिन इसके पोषक तत्व शरीर की …

घर की पूरी सफाई और मेहनत से पोछा लगाने के बाद भी अगर फर्श पर पैर रखते ही चिपचिपाहट महसूस हो, तो सारा मूड खराब हो जाता है। कई बार फर्श सूखने के बाद उस पर पैरों और चप्पलों के धब्बे दिखने लगते हैं और टाइल्स की चमक फीकी पड़ जाती है। अक्सर लोग सोचते हैं कि फर्श गंदा रह …

रसोई में खाना बनाते समय अक्सर लोग जल्दबाजी में रोटी या पराठा सेकने के तुरंत बाद गर्म तवे को सिंक में डाल देते हैं या उस पर सीधे नल का पानी चला देते हैं। ऐसा करते ही ‘छन्न’ की तेज आवाज के साथ धुआं और भाप उठती है। कई लोगों को लगता है कि ऐसा करने से तवा जल्दी साफ …

डायबिटीज और प्रीडायबिटीज के मरीजों के लिए भोजन के बाद अचानक बढ़ने वाला ब्लड शुगर (Postprandial Glucose Spike) सबसे बड़ा जोखिम होता है। अक्सर यह माना जाता है कि शुगर कंट्रोल करने के लिए घंटों पसीना बहाना या तेज दौड़ना जरूरी है, लेकिन आधुनिक क्लिनिकल रिसर्च ने इस धारणा को पूरी तरह बदल दिया है। प्रतिष्ठित मेडिकल जर्नल्स में प्रकाशित …

भारतीय खानपान को लंबे समय से स्वाद और मसालों के लिए सराहा जाता रहा है, लेकिन पोषक तत्वों के मामले में अधिकांश भारतीय थाली में कार्बोहाइड्रेट और वसा की अधिकता और प्रोटीन की भारी कमी (Protein Deficiency) एक बड़ी चुनौती रही है। स्वास्थ्य के प्रति बढ़ती जागरूकता, फिटनेस ट्रेंड्स और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से बचाव के चलते अब आम …

रसोई में खाना बनाते समय कई बार ऐसी स्थिति आ जाती है जब प्रेशर कुकर पहले से किसी डिश में फंसा होता है, कुकर की रबर/सीटी खराब हो जाती है, या फिर आप हॉस्टल या किराए के घर में बिना कुकर के सिर्फ एक कढ़ाई के भरोसे खाना बना रहे होते हैं। ऐसे में सख्त सब्जियां (जैसे कटहल, आलू, राजमा) …

घर की सजावट करनी हो, कोई खूबसूरत फोटो फ्रेम टांगना हो या घड़ी लगानी हो, दीवार पर कील ठोकने का ख्याल आते ही सबसे बड़ा सिरदर्द प्लास्टर के झड़ने का होता है। अक्सर जैसे ही हथौड़े से कील पर पहली चोट पड़ती है, आसपास का प्लास्टर टूटकर गिर जाता है, पेंट की पपड़ी उखड़ जाती है और एक छोटी सी …

सनातन परंपरा में ‘ॐ’ (ओम) को संपूर्ण ब्रह्मांड की प्रथम और मूल ध्वनि माना गया है। प्राचीन ऋषि-मुनियों से लेकर आधुनिक न्यूरोसाइंटिस्ट्स तक, सभी ने यह स्वीकार किया है कि इस एकाक्षर मंत्र में असाधारण कंपन और ऊर्जा समाहित है। जब सुबह सोकर उठने के बाद वातावरण शांत और शुद्ध होता है, उस समय किया गया ॐ का जाप शरीर …

बरसात के मौसम में या जमीन से उठने वाली नमी के चलते घरों की दीवारों का प्लास्टर फूलना, पपड़ी बनकर झड़ना और रंग-रोगन का खराब होना एक बेहद आम समस्या है। कई बार लोग दीवार पर उभरे इस गुब्बारे जैसी फूली हुई परत को नजरअंदाज कर देते हैं या फिर सीधे ऊपर से पुट्टी और पेंट की नई परत चढ़ाकर …

भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियंत्रित खानपान, मानसिक तनाव और प्रदूषण के चलते आज हर दूसरा व्यक्ति बालों के पतले होने और तेजी से झड़ने की समस्या से जूझ रहा है। कई बार महंगे शैम्पू, सीरम और हेयर ट्रीटमेंट्स का सहारा लेने के बावजूद मनचाहा परिणाम नहीं मिलता, बल्कि इनमें मौजूद सल्फेट और पैराबेन जैसे रसायन बालों की जड़ों को और कमजोर …