Kidney Health: गुर्दे की पथरी को गलाकर बाहर निकाल देगा इस खास सब्जी का रस, दर्द से मिलेगी तुरंत राहत

पथरी होने पर पीठ और पेट के निचले हिस्से में असहनीय दर्द, पेशाब के दौरान भयंकर जलन और बार-बार टॉयलेट आने जैसी समस्याओं से दो-चार होना पड़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टरों के अनुसार, महंगी दवाओं के साथ-साथ अगर हम अपनी डाइट में कुछ खास प्राकृतिक सब्जियों के जूस को शामिल करें, तो इस गंभीर समस्या से बहुत जल्दी और स्थाई राहत पाई जा सकती है।

क्या वाकई काम करती है ‘किडनी की सफाई’?

स्वास्थ्य संबंधी प्रतिष्ठित वेबसाइट ‘गुडआरएक्स’ की रिपोर्ट के मुताबिक, मेडिकल साइंस में ‘किडनी डिटॉक्स’ या ‘किडनी की सफाई’ जैसा कोई अधिकारिक शब्द नहीं है। हमारी दोनों किडनियां खुद ही चौबीसों घंटे शरीर से गंदे टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करती हैं। हालांकि, कुछ विशेष प्राकृतिक पेय पदार्थ किडनियों के काम करने की क्षमता को कई गुना बढ़ा देते हैं, जिससे पुरानी पथरी टूटकर बाहर निकल जाती है और नई पथरी बनने का खतरा पूरी तरह टल जाता है।

1. गाजर का रस: गुर्दे के लिए अमृत

शोध से यह साफ साबित हुआ है कि गाजर का रस गुर्दे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में जादुई भूमिका निभाता है।

• सूजन और डैमेज से सुरक्षा: गाजर में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर और किडनियों के अंदरूनी अंगों की सूजन को खत्म करते हैं।

• एक्सपर्ट की राय: कई वैज्ञानिक अध्ययनों में देखा गया है कि गाजर का अर्क गुर्दों को डैमेज होने से बचाता है। डॉक्टरों के अनुसार, पथरी के रोगियों को रोजाना कम से कम दो गिलास ताजी गाजर का जूस जरूर पीना चाहिए।

2. चुकंदर का रस: बढ़ेगा यूरिन फ्लो, लेकिन रखें एक सावधानी

चुकंदर का गाढ़ा लाल रस भी एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस माना जाता है, जो किडनी के लिए बेहद गुणकारी है।

• ब्लड प्रेशर पर कंट्रोल: यह जूस शरीर में रक्त संचार को दुरुस्त करता है और हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है, जिससे किडनियों पर अतिरिक्त दबाव नहीं पड़ता।

• विशेष चेतावनी: जिन मरीजों को ‘कैल्शियम-ऑक्सालेट’ वाली पथरी है, उन्हें चुकंदर का रस बहुत ही सीमित मात्रा में लेना चाहिए, क्योंकि इसमें ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है जो पथरी को बढ़ा सकती है।

3. नींबू पानी: पथरी को गलाने का अचूक हथियार

किडनी स्टोन के मरीजों के लिए नींबू पानी सबसे सरल और सबसे असरदार घरेलू उपाय है।

• साइट्रेट का कमाल: नींबू में उच्च मात्रा में प्राकृतिक साइट्रेट पाया जाता है। यह साइट्रेट यूरिन (मूत्र) के एसिडिक लेवल को कम करता है, जिससे पथरी धीरे-धीरे गलकर पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाती है।

• रिसर्च के नतीजे: एक मेडिकल स्टडी के अनुसार, यदि दिन में दो बार दो नींबू के रस का पानी पिया जाए, तो शरीर में दोबारा पथरी बनने का रिस्क लगभग खत्म हो जाता है।

जूस पीते समय भूलकर भी न करें ये गलतियां: नोट कर लें एक्सपर्ट्स के टिप्स

अगर आप इन प्राकृतिक जूस का पूरा फायदा उठाना चाहते हैं, तो स्वास्थ्य विशेषज्ञों की इन बातों को गांठ बांध लें:

• चीनी और नमक से तौबा: इन सब्जियों के जूस में ऊपर से बहुत ज्यादा चीनी या नमक मिलाने की भूल न करें। एक्स्ट्रा शुगर और सोडियम जूस के औषधीय गुणों को खत्म कर देते हैं। हमेशा फ्रेश और नेचुरल जूस ही पिएं।

• पानी की मात्रा: दुनिया का कोई भी जूस पर्याप्त पानी का विकल्प नहीं हो सकता। दिनभर में कम से कम 3 से 4 लीटर सादा पानी जरूर पिएं, क्योंकि पानी ही पथरी को रोकने का सबसे बड़ा और पहला नियम है।

• कब लें डॉक्टर की सलाह: यदि आपको पीठ में असहनीय दर्द हो रहा हो, पेशाब से खून आ रहा हो या तेज बुखार हो, तो केवल घरेलू नुस्खों के भरोसे न बैठें। ऐसी स्थिति में तुरंत यूरोलॉजिस्ट (गुर्दा रोग विशेषज्ञ) से संपर्क कर सही डॉक्टरी इलाज शुरू कराएं।