Tag Archives: अच्छी नींद के उपाय

दिनभर की भागदौड़, काम का मानसिक तनाव और बदलती जीवनशैली के चलते आज अधिकांश लोग अनिद्रा अथवा नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं। रात भर बिस्तर पर करवटें बदलते रहना न केवल अगले दिन की कार्यक्षमता को प्रभावित करता है बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भी गंभीर असर डालता है। जिस तरह भारतीय संस्कृति में वास्तु …

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। अच्छी और सुकून भरी नींद के लिए आजकल ‘आई मास्क’ का चलन काफी बढ़ गया है। चाहे घर पर हों या सफर के दौरान, रोशनी को ब्लॉक करने के लिए लोग इसे बेस्ट ऑप्शन मानते हैं। लेकिन क्या यह आपकी स्किन के लिए सुरक्षित है? आंखों के आसपास की त्वचा शरीर की सबसे नाजुक परतों में …