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आज की मॉडर्न फिटनेस की दुनिया में वजन घटाने (Weight Loss) और खुद को फिट रखने के लिए ‘इंटरमिटेंट फास्टिंग’ (Intermittent Fasting) सबसे लोकप्रिय ट्रेंड्स में से एक बन चुका है। खासकर 16:8 वाला तरीका (यानी 16 घंटे भूखे रहना और दिन के केवल 8 घंटे के दायरे में ही भोजन करना) लोगों को बेहद आसान और असरदार लगता है। …

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