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नई दिल्ली: उम्र का 50वां पड़ाव पार करते ही मानव शरीर की मशीनरी में बड़े बदलाव आने शुरू हो जाते हैं। इस उम्र के बाद हमारा शरीर भोजन से पोषक तत्वों को पहले की तरह कुशलता से अवशोषित (Absorb) नहीं कर पाता। विशेषज्ञों के अनुसार, बढ़ती उम्र में ऊर्जा की कमी, हड्डियों का खोखलापन और भूलने की बीमारी का सबसे …
Read More »50 की दहलीज पार करते ही क्यों जरूरी हैं विटामिन D और B12? बुढ़ापे की बीमारियों को दूर रखने के लिए अपनाएं ये डाइट चार्ट
