Tag Archives: RICE Method for Injuries

नई दिल्ली: चलते-फिरते पैर मुड़ जाना या जिम में वर्कआउट के दौरान मांसपेशियों में खिंचाव (Sprain & Strain) आना एक आम समस्या है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मोच लगते ही ज्यादातर लोग जो पहला कदम उठाते हैं, वही सबसे बड़ी गलती साबित होता है? अक्सर लोग मोच वाली जगह पर तुरंत झंडू बाम या मूव लगाकर मालिश शुरू …

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