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मानव शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जिनमें से ‘आयरन’ (लोहा) एक अत्यंत महत्वपूर्ण खनिज है। हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (RBCs) के निर्माण और उनमें मौजूद प्रोटीन ‘हीमोग्लोबिन’ को बनाने में आयरन की मुख्य भूमिका होती है। हीमोग्लोबिन फेफड़ों से ऑक्सीजन लेकर शरीर के हर एक …
Read More »शरीर में आयरन की कमी को न करें नजरअंदाज! थकान और कमजोरी के पीछे छिपी हो सकती है एनीमिया और दिल की गंभीर बीमारी
