डेंगू वायरस शरीर में प्रवेश करते ही बोन मैरो (Bone Marrow) पर असर डालता है, जहां प्लेटलेट्स का निर्माण होता है। इसके साथ ही शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस से लड़ते हुए कई बार अपनी ही प्लेटलेट्स कोशिकाओं को नष्ट करने लगती है। सामान्य व्यक्ति के शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या 1.5 लाख से 4.5 लाख प्रति माइक्रोलीटर होती है। जब यह संख्या 1 लाख से नीचे गिरने लगती है, तो मरीज की कमजोरी बढ़ जाती है और 20 हजार से नीचे जाने पर आंतरिक रक्तस्राव (Internal Bleeding) का गंभीर जोखिम पैदा हो जाता है।

प्लेटलेट्स की गिरावट को रोकने और उनकी संख्या को तेजी से रिकवर करने के लिए सही पोषण, निर्जलीकरण (Dehydration) से बचाव और समय पर चिकित्सीय निगरानी सबसे अहम भूमिका निभाते हैं।

प्लेटलेट्स को तेजी से बूस्ट करने वाले 5 सबसे असरदार उपाय

1. पपीते के पत्तों का रस (Papaya Leaf Extract)

पपीते के ताजे पत्तों में ‘पपेन’ और ‘काइमोपपेन’ जैसे एंजाइम्स पाए जाते हैं, जो बोन मैरो में मेगाकारियोसाइट्स (प्लेटलेट बनाने वाली कोशिकाएं) के उत्पादन को सक्रिय करते हैं।

• इस्तेमाल का तरीका: पपीते के साफ और ताजे पत्तों को पीसकर 10 से 20 मिलीलीटर रस निकालें। इसे दिन में दो बार डॉक्टर की सलाह के अनुसार लिया जा सकता है।

2. गिलोय का काढ़ा या स्वरस

आयुर्वेद में गिलोय को ‘अमृता’ कहा गया है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को कई गुना बढ़ाता है और संक्रमण के प्रभाव को कम करता है। गिलोय के तने का काढ़ा पीने से रक्त में व्हाइट ब्लड सेल्स और प्लेटलेट्स दोनों की रिकवरी तेज होती है।

3. नारियल पानी और इलेक्ट्रोल घोल (सघन हाइड्रेशन)

डेंगू में सबसे बड़ा खतरा डिहाइड्रेशन और प्लाज्मा लीकेज का होता है। नारियल पानी में पोटेशियम, सोडियम और आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। रोजाना 2 से 3 नारियल पानी पीने से शरीर में तरल पदार्थों का संतुलन बना रहता है और रक्त गाढ़ा नहीं होता, जिससे प्लेटलेट्स का स्तर तेजी से स्थिर होता है।

4. कीवी और अनार का नियमित सेवन

• कीवी: विटामिन C, विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट्स का बेहतरीन स्रोत है। यह प्लेटलेट्स को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाता है।

• अनार: आयरन और जरूरी खनिजों से भरपूर होने के कारण यह हीमोग्लोबिन और रेड ब्लड सेल्स के साथ-साथ प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है।

5. कद्दू के बीज और हरी पत्तेदार सब्जियां

कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds) और हरी सब्जियों में विटामिन K और जिंक प्रचुर मात्रा में होते हैं। विटामिन K शरीर में रक्त के थक्के जमने की प्रक्रिया और प्लेटलेट के स्वस्थ कामकाज के लिए अनिवार्य माना जाता है।

भूलकर भी न करें ये गलतियां: जरूरी मेडिकल सावधानियां

• पेनकिलर लेने से बचें: बदन दर्द या सिरदर्द होने पर बिना डॉक्टर की सलाह के एस्पिरिन, ब्रूफेन या डाइक्लोफेनाक जैसी एनएसएआईडी (NSAIDs) दवाएं कभी न लें। ये दवाएं खून को पतला करती हैं और ब्लीडिंग का खतरा बढ़ा देती हैं। बुखार के लिए केवल पैरासिटामोल का उपयोग करें।

• सीबीसी (CBC) टेस्ट की नियमित निगरानी: डॉक्टर के निर्देशानुसार हर 24 घंटे में कंप्लीट ब्लड काउंट टेस्ट कराकर प्लेटलेट्स और पीसीवी (Packed Cell Volume) की जांच करते रहें।

कब तुरंत अस्पताल भागना जरूरी है?

यदि प्लेटलेट्स 20,000 से नीचे आ जाएं, या मरीज को लगातार उल्टियां हों, मसूड़ों/नाक से खून आए, मल का रंग काला हो, या पेट में असहनीय दर्द महसूस हो, तो घरेलू उपायों के भरोसे बैठने के बजाय मरीज को तुरंत नजदीकी अस्पताल में भर्ती कराना चाहिए ताकि जरूरत पड़ने पर प्लेटलेट ट्रांसफ्यूजन (Platelet Transfusion) किया जा सके।