Tag Archives: हेल्थ टिप्स हिंदी

Sunlight for Vitamin D in Summer: शरीर की मजबूती के लिए ‘सनशाइन विटामिन’ यानी विटामिन-डी बेहद अनिवार्य है। हड्डियों की मजबूती, दांतों की सेहत और रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाने में इसकी मुख्य भूमिका होती है। भारत जैसे देश में, जहां सूरज की रोशनी प्रचुर मात्रा में उपलब्ध है, वहां भी करीब 80% आबादी इस विटामिन की कमी से जूझ …

नई दिल्ली। चिलचिलाती गर्मी और हीट वेव के कारण इन दिनों पाचन तंत्र का बिगड़ना एक आम समस्या बन गई है। खराब खानपान, लू (Heat Stroke) और शरीर में पानी की कमी की वजह से कई लोग लूज मोशन यानी दस्त का शिकार हो रहे हैं। बार-बार दस्त होने से शरीर में डिहाइड्रेशन और कमजोरी आ जाती है। ऐसे में …

नई दिल्ली: बचपन से ही हमें सिखाया जाता है कि बादाम और अखरोट को रात भर भिगोकर ही खाना चाहिए। माना जाता है कि ऐसा करने से इनकी तासीर ठंडी होती है और पोषक तत्व बढ़ जाते हैं। लेकिन हाल ही में ‘योर फूड लैब’ के शेफ संजोत कीर और विज्ञान को सरल भाषा में समझाने वाले कृष अशोक के …

नई दिल्ली। अलसी के बीज (Flaxseeds) अपनी पौष्टिकता के लिए दुनिया भर में मशहूर हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अलसी का पानी भी सेहत का खजाना है? विशेषज्ञों के अनुसार, अलसी का पानी शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ कई गंभीर बीमारियों से बचाने में रामबाण साबित होता है। विटामिन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर यह …