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आधुनिक डिजिटल जीवनशैली में घंटों झुककर स्मार्टफोन स्क्रॉल करना, लैपटॉप पर गलत पॉस्चर में काम करना और बिना सहारे के सोफे पर लेटे रहना अब आम बात हो गई है। इसका सबसे खतरनाक दुष्प्रभाव हमारी रीढ़ की हड्डी और गर्दन पर पड़ रहा है। कई लोगों के गर्दन के पिछले हिस्से में, जहां गर्दन और पीठ का जोड़ होता है, …
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