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मानव शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जिनमें से ‘आयरन’ (लोहा) एक अत्यंत महत्वपूर्ण खनिज है। हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (RBCs) के निर्माण और उनमें मौजूद प्रोटीन ‘हीमोग्लोबिन’ को बनाने में आयरन की मुख्य भूमिका होती है। हीमोग्लोबिन फेफड़ों से ऑक्सीजन लेकर शरीर के हर एक …

अगस्त के महीने में देश के ज्यादातर इलाकों में मानसून की बारिश के साथ ही वातावरण में नमी यानी आर्द्रता (Humidity) का स्तर 80 से 90 प्रतिशत तक पहुंच जाता है। ऐसे में तापमान भले ही बहुत ज्यादा न हो, लेकिन शरीर से निकलने वाला पसीना आसानी से नहीं सूखता और हर समय चिपचिपाहट महसूस होती है। इस चिपचिपी गर्मी …