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नई दिल्ली। आज 7 अप्रैल 2026 को पूरी दुनिया ‘वर्ल्ड हेल्थ डे’ (विश्व स्वास्थ्य दिवस) मना रही है। भागदौड़ भरी इस जिंदगी में हम अक्सर कामयाबी के पीछे भागते हुए अपनी सेहत को पीछे छोड़ देते हैं। क्या आप जानते हैं कि आपके दिन की पहली शुरुआत ही यह तय कर देती है कि आप कितने स्वस्थ और जवान रहेंगे? …

नई दिल्ली: चलते-फिरते पैर मुड़ जाना या जिम में वर्कआउट के दौरान मांसपेशियों में खिंचाव (Sprain & Strain) आना एक आम समस्या है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मोच लगते ही ज्यादातर लोग जो पहला कदम उठाते हैं, वही सबसे बड़ी गलती साबित होता है? अक्सर लोग मोच वाली जगह पर तुरंत झंडू बाम या मूव लगाकर मालिश शुरू …

हेल्थ डेस्क: भारतीय घरों में चोट लगी हो या सर्दी-जुकाम, सबसे पहले ‘हल्दी वाला दूध’ देने की सलाह दी जाती है। करक्यूमिन के गुणों से भरपूर इस “गोल्डन मिल्क” को दुनिया भर में सुपरफूड माना जाता है। इसमें कोई शक नहीं कि यह इम्यूनिटी बढ़ाने और सूजन कम करने में बेजोड़ है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यही औषधीय …

नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और चकाचौंध वाली लाइफस्टाइल में लोग अक्सर स्वाद के चक्कर में भारी और तैलीय (ऑयली) खाने को ही ‘हेल्दी’ समझने की भूल कर बैठते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी थाली में मौजूद स्वाद और सेहत का असली संतुलन दक्षिण भारतीय यानी साउथ इंडियन फूड में छिपा है? स्वास्थ्य विशेषज्ञों का …