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आज की आधुनिक और सुस्त जीवनशैली (Sedentary Lifestyle) में डायबिटीज (मधुमेह) और हाई ब्लड शुगर की समस्या हर उम्र के लोगों को अपनी चपेट में ले रही है। खान-पान की गलत आदतें, अत्यधिक कार्बोहाइड्रेट का सेवन और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण शरीर में इंसुलिन का संतुलन बिगड़ जाता है। भोजन करने के तुरंत बाद रक्त में ग्लूकोज का …

मानसून के मौसम में अक्सर लोग घर, दफ्तर या कार के अंदर चिल्ड एसी (Air Conditioner) में बैठकर काम करते हैं और फिर अचानक सीधे बाहर हो रही बारिश या तेज उमस भरे वातावरण में निकल जाते हैं। पहली नजर में यह बेहद सामान्य सी आदत लग सकती है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो तापमान और आर्द्रता (Humidity) में …

भागदौड़ भरी जिंदगी में सुबह से लेकर दोपहर तक काम करने के बाद शरीर और दिमाग दोनों थकान महसूस करने लगते हैं। ऐसे में दिन भर की सुस्ती दूर करने और खुद को रिफ्रेश करने के लिए बहुत से लोग दोपहर में थोड़ी देर सो जाते हैं या झपकी (Power Nap) लेते हैं। हालांकि, कई लोगों के साथ स्थिति बिल्कुल …

देश की आर्थिक राजधानी मुंबई से स्वास्थ्य जगत को हैरान कर देने वाला एक बेहद दुर्लभ मामला सामने आया है, जहां दो महिलाओं में पेट के कैंसर (गैस्ट्रिक कैंसर) की पुष्टि हुई है। खास बात यह है कि इन दोनों मरीजों में जो लक्षण दिखाई दे रहे थे, वे शुरुआत में पूरी तरह ओवेरियन ट्यूमर (अंडाशय के ट्यूमर) जैसे प्रतीत …

आज के डिजिटल युग में मोबाइल, लैपटॉप और कंप्यूटर हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा बन चुके हैं। ऑफिस का काम हो, ऑनलाइन पढ़ाई या सोशल मीडिया स्क्रॉलिंग, हमारी आंखें घंटों स्क्रीन पर टिकी रहती हैं। इसका सीधा असर आंखों पर पड़ता है, जिससे जलन, सूखापन, धुंधलापन और सिरदर्द जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए …

डायबिटीज (Diabetes) या मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें खानपान को लेकर मरीजों के मन में सबसे ज्यादा कंफ्यूजन रहती है। अक्सर शुगर के मरीजों के बीच यह एक बड़ा सवाल बना रहता है कि उन्हें रोजाना दूध का सेवन करना चाहिए या नहीं। कई लोग तो इस डर से दूध और अन्य डेयरी प्रोडक्ट्स (जैसे दही, पनीर) को अपनी …

सुनने में यह बात भले ही थोड़ी अजीब या मजाकिया लगे, लेकिन हर रोज सिर्फ 40 सेकंड तक जीभ को पूरी तरह से बाहर निकालने की यह छोटी सी प्रैक्टिस आपके शरीर और दिमाग पर गहरा सकारात्मक असर डाल सकती है। प्राचीन भारतीय योग विज्ञान से लेकर आधुनिक मेडिकल साइंस (Medical Science) तक में इसके फायदों को प्रमाणित किया जा …

हंतावायरस पल्मोनरी सिंड्रोम (Hantavirus Pulmonary Syndrome): क्या आपने कभी सोचा है कि घर में दौड़ते-भागते चूहे सिर्फ सामान ही खराब नहीं करते, बल्कि एक गंभीर जानलेवा बीमारी को भी न्योता दे सकते हैं? हाल के दिनों में हंतावायरस को लेकर दुनिया भर में चर्चा तेज हो गई है। चिकित्सा विज्ञान में इसे ‘हंतावायरस पल्मोनरी सिंड्रोम’ कहा जाता है। यह एक …

नई दिल्ली। आज 7 अप्रैल 2026 को पूरी दुनिया ‘वर्ल्ड हेल्थ डे’ (विश्व स्वास्थ्य दिवस) मना रही है। भागदौड़ भरी इस जिंदगी में हम अक्सर कामयाबी के पीछे भागते हुए अपनी सेहत को पीछे छोड़ देते हैं। क्या आप जानते हैं कि आपके दिन की पहली शुरुआत ही यह तय कर देती है कि आप कितने स्वस्थ और जवान रहेंगे? …

नई दिल्ली: चलते-फिरते पैर मुड़ जाना या जिम में वर्कआउट के दौरान मांसपेशियों में खिंचाव (Sprain & Strain) आना एक आम समस्या है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मोच लगते ही ज्यादातर लोग जो पहला कदम उठाते हैं, वही सबसे बड़ी गलती साबित होता है? अक्सर लोग मोच वाली जगह पर तुरंत झंडू बाम या मूव लगाकर मालिश शुरू …