हेल्थ

भीषण गर्मी और चिलचिलाती धूप के बीच शरीर को हाइड्रेटेड रखना सबसे बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में पुदीने की तासीर न केवल शरीर को अंदर से ठंडा रखती है, बल्कि स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को भी दूर भगाती है। गर्मियों में साधारण पानी की जगह ‘मिंट वाटर’ (पुदीने वाला पानी) का सेवन करना एक बेहतरीन चुनाव है। यह ड्रिंक …

शुद्ध देसी घी स्वास्थ्य के लिए अमृत समान है, लेकिन घर पर इसे निकालने की प्रक्रिया अक्सर थका देने वाली लगती है। घंटों तक मलाई फेंटना या मिक्सी का झंझट किसे पसंद है? अगर आप भी कम समय में शुद्ध घी बनाना चाहती हैं, तो यह आसान और प्रभावी तरीका आपके बेहद काम आएगा। इस तकनीक में न तो आपको …

शहरों के कंक्रीट के जंगलों और बढ़ती गर्मी से जूझती दुनिया के लिए तुर्की से एक उम्मीद भरी खबर सामने आई है। तुर्की की बहसेहिर यूनिवर्सिटी (Bahçeşehir University) की डिजाइनर यासेमिन कीफ (Yasemin Keyif) ने एक क्रांतिकारी ‘ग्रीन स्टिकर’ विकसित किया है, जो आपकी बेजान और फीकी दीवारों को एक जीवित मिनी गार्डन में बदल सकता है। यह इनोवेशन न …

Pregnancy Itching Care : गर्भावस्था यानी प्रेग्नेंसी का समय हर महिला के जीवन का एक बेहद खूबसूरत लेकिन संवेनदशील पड़ाव होता है। इस दौरान महिला के शरीर में कई तरह के बड़े हार्मोनल, शारीरिक और मानसिक बदलाव आते हैं। इन्हीं बदलावों के बीच एक बहुत ही आम समस्या जो अक्सर गर्भवती महिलाओं को परेशान करती है, वह है- शरीर या …

 Stress and Obesity : आज की मॉडर्न और भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में वर्क प्रेशर और पर्सनल लाइफ के बीच संतुलन बनाना बेहद चुनौतीपूर्ण हो गया है। नतीजा? मानसिक तनाव (Stress) आज हर दूसरे व्यक्ति की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका यह स्ट्रेस सीधे तौर पर आपके बढ़ते वजन और मोटापे (Obesity) के …

Heart Attack Prevention : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित दिनचर्या और अत्यधिक मानसिक तनाव के कारण सेहत का ख्याल रखना बेहद मुश्किल हो गया है। यही वजह है कि आज के समय में हार्ट अटैक (दिल का दौरा) और कार्डियक अरेस्ट के मामलों में अप्रत्याशित बढ़ोतरी देखने को मिल रही है। ना तो सोने का कोई निश्चित समय है …

बदलते मौसम और बारिश की आहट के साथ ही एक जानलेवा बीमारी चुपचाप हमारे घरों में दस्तक देने लगती है, जिसे अक्सर लोग “बस एक और आम बुखार” समझकर हल्के में ले लेते हैं। थोड़ी सी कमजोरी, बदन दर्द और बुखार आने पर लोग सोचते हैं कि कुछ दिन आराम करने और पैरासिटामोल लेने से यह अपने आप ठीक हो …

आज के दौर में फिट दिखने और तेजी से मसल्स बनाने का क्रेज युवाओं में सिर चढ़कर बोल रहा है। जिम जाने वाले अधिकतर लोग प्रोटीन शेक, क्रिएटिन, प्री-वर्कआउट और मसल बिल्डिंग सप्लीमेंट्स को अपनी डेली डाइट का हिस्सा बना चुके हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना जांच के इन सप्लीमेंट्स का लगातार सेवन आपकी किडनी को कितना …

गर्मियों का सीजन आते ही तरबूज की डिमांड बढ़ जाती है, लेकिन इस साल तरबूज का स्वाद डर में बदल गया है। हाल ही में सोशल मीडिया पर तरबूज खाने से हुई मौतों की खबरों ने इंटरनेट पर तहलका मचा दिया है। खासकर मुंबई और छत्तीसगढ़ से आई घटनाओं के बाद लोग अब इस रसीले फल को हाथ लगाने से …

अक्सर हम समझते हैं कि प्रोटीन की जरूरत सिर्फ जिम जाने वाले बॉडीबिल्डर्स को होती है, लेकिन यह एक बहुत बड़ी गलतफहमी है। सच तो यह है कि हमारे शरीर के हर हिस्से—हार्मोन से लेकर इम्यून सिस्टम और बालों से लेकर मेटाबॉलिज्म तक—को सुचारू रूप से चलाने के लिए प्रोटीन की अनिवार्य आवश्यकता होती है। आहार विशेषज्ञ और प्रमाणित मधुमेह …