हेल्थ

नई दिल्ली/डेस्क। अक्सर स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोग “सफेद चीजों” (जैसे चीनी, नमक, मैदा) को सेहत का दुश्मन मानते हैं, लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान के अनुसार हर सफेद चीज खराब नहीं होती। हमारे रसोई घर में मौजूद कुछ सफेद खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों का खजाना हैं, जो न केवल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाते हैं, बल्कि दिल …

नई दिल्ली/डेस्क। गर्मियों के मौसम में तेज धूप और पसीना स्किन की रंगत छीन लेते हैं। अक्सर हम संतरा खाने के बाद उसके छिलकों को बेकार समझकर कूड़ेदान में फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिसे आप कचरा समझ रहे हैं, वह विटामिन-सी का खजाना है? संतरे के छिलकों में फल की तुलना में अधिक एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते …

नई दिल्ली/डेस्क। चिलचिलाती गर्मी का असर न केवल हमारी सेहत और स्किन पर पड़ता है, बल्कि कई लोग इस मौसम में पैरों के तलवों में होने वाली भयंकर जलन (Burning Feet) से भी बेहाल रहते हैं। मेडिकल भाषा में इसे ‘बर्निंग फीट सिंड्रोम’ के नाम से भी जाना जाता है। कई बार यह समस्या रात के समय इतनी बढ़ जाती …

नई दिल्ली। अप्रैल की तपती गर्मी और लू के थपेड़ों के बीच शरीर को हाइड्रेट रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। ऐसे में प्यास बुझाने के लिए लोग अक्सर सड़क किनारे मिलने वाले नारियल पानी या गन्ने के रस का सहारा लेते हैं। दोनों ही ड्रिंक्स प्राकृतिक हैं और शरीर को तुरंत ताजगी देते हैं। लेकिन जब बात सेहत …

नई दिल्ली। चिलचिलाती गर्मी और हीट वेव के कारण इन दिनों पाचन तंत्र का बिगड़ना एक आम समस्या बन गई है। खराब खानपान, लू (Heat Stroke) और शरीर में पानी की कमी की वजह से कई लोग लूज मोशन यानी दस्त का शिकार हो रहे हैं। बार-बार दस्त होने से शरीर में डिहाइड्रेशन और कमजोरी आ जाती है। ऐसे में …

मुंबई। शरीर में थकान, कमजोरी और पीलापन महसूस होना हीमोग्लोबिन की कमी के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। भारत में बड़ी संख्या में महिलाएं एनीमिया (Anemia) यानी खून की कमी से जूझ रही हैं, खासकर 45 वर्ष से अधिक उम्र और प्रेग्नेंसी के दौरान यह समस्या गंभीर हो जाती है। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने हाल ही में साझा किए …

उत्तर भारत समेत पूरे देश में सूरज की तपिश अब बर्दाश्त से बाहर होने लगी है। दोपहर होते-होते घर की छतें आग की तरह तपने लगती हैं, जिसके कारण कमरे भट्टी बन जाते हैं। कई बार तो पंखा भी गर्म हवा फेंकने लगता है और AC का बिल बजट बिगाड़ देता है। अगर आप भी इस भीषण गर्मी से परेशान …

गर्मियों की दस्तक के साथ ही बाजार में खीरे की डिमांड बढ़ गई है। सलाद की थाली की शान कहा जाने वाला खीरा न केवल शरीर को ठंडा रखता है, बल्कि पानी की कमी को भी पूरा करता है। अक्सर लोग वजन घटाने या डिटॉक्स के चक्कर में सुबह उठते ही सबसे पहले खीरा खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या …

नई दिल्ली। आज के दौर में फिट दिखना हर किसी की चाहत है। खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खान-पान के कारण बढ़ता वजन एक बड़ी समस्या बन चुका है। ऐसे में ‘इंटरमिटेंट फास्टिंग’ (Intermittent Fasting) वजन घटाने के एक जादुई विकल्प के रूप में उभरा है। बॉलीवुड सेलेब्स से लेकर आम लोगों तक, हर कोई इस फिटनेस ट्रेंड का दीवाना है। …

नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और ऑफिस के टारगेट के बीच हम अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी कुछ छोटी-छोटी रोजमर्रा की आदतें आपके मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) के लिए ‘साइलेंट किलर’ साबित हो रही हैं? अक्सर लोग बढ़ते तनाव और चिड़चिड़ेपन को केवल काम का बोझ मानते हैं, …