हेल्थ

देश के कई हिस्सों में इस समय भीषण गर्मी का प्रकोप जारी है। राजधानी दिल्ली समेत उत्तर भारत के कई राज्यों में पारा 45 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच चुका है। लेकिन इस बार चिंता की बात सिर्फ दिन की चिलचिलाती धूप और लू (Heatwave) नहीं है, बल्कि रात के समय लगातार बढ़ रहा तापमान है। आमतौर पर माना जाता …

आज की इस भागदौड़ भरी और बेहद व्यस्त जीवनशैली में खुद को फिट रखना सबसे बड़ी चुनौती बन गया है। दफ्तर का काम, घर की जिम्मेदारियां और पढ़ाई के तनाव के बीच अक्सर लोग चाहकर भी जिम जाने या रोज व्यायाम करने के लिए समय नहीं निकाल पाते। लेकिन अगर आप भी समय की कमी का बहाना बनाकर वर्कआउट से …

पुरुषों के शारीरिक विकास, मांसपेशियों की मजबूती, हाई एनर्जी लेवल और एक खुशहाल शादीशुदा जिंदगी को बनाए रखने में ‘टेस्टोस्टेरोन’ (Testosterone) हार्मोन सबसे मुख्य भूमिका निभाता है। इसे पुरुषों का ‘प्राइमरी सेक्स हार्मोन’ भी कहा जाता है। लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खान-पान के कारण युवाओं में भी इस जरूरी हार्मोन का स्तर तेजी से गिर रहा …

हमारे समाज में वजन घटाने (Weight Loss) और मोटापे को लेकर अनगिनत भ्रामक सलाहें और डाइट प्लान तैर रहे हैं। अक्सर किसी मोटे व्यक्ति को देखकर लोग आसानी से कह देते हैं—”थोड़ा कम खाया करो और जिम जाया करो।” लेकिन क्या वजन का बढ़ना या घटना वाकई इतना सीधा और आसान है? चिकित्सा जगत का विज्ञान इस पारंपरिक सोच से …

दुनियाभर के चाय प्रेमियों (Tea Lovers) के लिए एक बेहद गौरवशाली और खुश कर देने वाली खबर सामने आई है। विश्वभर के पारंपरिक खान-पान और व्यंजनों की समीक्षा करने वाले मशहूर ग्लोबल गाइड ‘टेस्टएटलस’ (TasteAtlas) ने एक नई वैश्विक सूची जारी की है। इस अंतरराष्ट्रीय लिस्ट में भारत के घर-घर में पी जाने वाली और मेहमाननवाजी की शान मानी जाने …

लगातार बढ़ती भीषण गर्मी, चिलचिलाती धूप और 45 डिग्री सेल्सियस से अधिक का रिकॉर्ड तोड़ तापमान मानव शरीर के लिए एक गंभीर चुनौती पेश कर रहा है। ऐसे मौसम में न सिर्फ शरीर से पसीना बहता है, बल्कि हमारे शरीर के आंतरिक अंगों और तंत्रों पर भी भारी दबाव बढ़ने लगता है। विज्ञान और चिकित्सा जगत के अनुसार, इंसानी शरीर …

भयंकर गर्मियों के मौसम में अक्सर बहुत से लोगों को पेट से जुड़ी परेशानियां, सीने में तेज जलन और त्वचा पर छोटे-छोटे दानों की शिकायत होने लगती है। आमतौर पर लोग इसे केवल मौसम का असर मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन असल में यह आपके शरीर के भीतर बढ़े हुए ‘पित्त’ (Pitta Dosha) का साफ इशारा होता है। आयुर्वेद …

आज के दौर में मोटापा और बढ़ती तोंद भारत में एक बहुत बड़ी समस्या बन चुके हैं। वजन कम करने और पेट की लटकती चर्बी से छुटकारा पाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते—घंटों जिम में पसीना बहाना, सख्त डाइटिंग करना, योग का सहारा लेना और तरह-तरह की दवाइयां आजमाना। इसके बावजूद, बहुत से लोगों की शिकायत होती है …

भारतीय रसोई में अदरक का एक बेहद खास और महत्वपूर्ण स्थान है। सुबह की कड़क चाय का स्वाद बढ़ाना हो या फिर सब्जियों में बेहतरीन तड़का लगाना हो, अदरक के बिना सब कुछ अधूरा सा लगता है। सर्दियों में तो अदरक को संभालना आसान होता है, लेकिन गर्मियों का मौसम आते ही गृहणियों के सामने इसे स्टोर करने की एक …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सुविधा के लिए बिस्कुट, कोल्ड ड्रिंक्स और ‘रेडी-टू-ईट’ (तैयार भोजन) पर बहुत अधिक निर्भर हो गए हैं। लेकिन एक नई रिपोर्ट ने हमारे किचन में मौजूद इन पैकेटबंद खाद्य पदार्थों को लेकर चौंकाने वाली सच्चाई उजागर की है। नेटफर्स्ट और उसके उपभोक्ता पोषण प्लेटफॉर्म ‘ट्रूथइन’ द्वारा किए गए एक बड़े विश्लेषण में …