हेल्थ

नई दिल्ली। आज के डिजिटल दौर में मोबाइल फोन हमारी जीवनशैली का अभिन्न अंग बन चुका है। आलम यह है कि लोग अब वॉशरूम जाते समय भी फोन साथ ले जाना नहीं भूलते। सोशल मीडिया स्क्रॉल करने या वीडियो देखने के चक्कर में लोग अक्सर टॉयलेट सीट पर 15 से 20 मिनट या उससे भी अधिक समय बिता देते हैं। …

नई दिल्ली। भीषण गर्मी के इस मौसम में तरबूज हर किसी का पसंदीदा फल होता है। यह न सिर्फ शरीर को ठंडक पहुंचाता है, बल्कि पानी की कमी को भी पूरा करता है। अक्सर लोग समय बचाने के लिए बाजार से कटा हुआ तरबूज खरीद लेते हैं या फिर घर में ही तरबूज को काटकर घंटों तक फ्रिज या बाहर …

नई दिल्ली। क्या आप भी उन लोगों में शामिल हैं जो रात भर बिस्तर पर रहने और 7-8 घंटे की पूरी नींद लेने के बाद भी सुबह उठते ही थका हुआ महसूस करते हैं? अक्सर लोग सुबह सोकर उठने पर भारीपन, आलस और दिनभर सुस्ती छाई रहने की शिकायत करते हैं। सामान्य तौर पर हम इसे काम का तनाव, भागदौड़ …

नई दिल्ली। आज के दौर में खराब जीवनशैली और असंतुलित खान-पान के कारण मधुमेह (Diabetes) एक वैश्विक महामारी का रूप ले चुकी है। अब केवल बुजुर्ग ही नहीं, बल्कि युवा भी तेजी से इसकी चपेट में आ रहे हैं। शुगर लेवल को मैनेज करने के लिए लोग दवाओं का सहारा तो लेते ही हैं, लेकिन आयुर्वेद में एक ऐसा मौसमी …

नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन मानसिक सुकून और व्यवहार में आने वाले बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं। क्या आप भी अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के चिड़चिड़े हो जाते हैं? क्या आपका मूड अचानक बदल जाता है (Mood Swings) या छोटी-छोटी बातों पर तेज गुस्सा …

डायबिटीज (Diabetes) या मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें खानपान को लेकर मरीजों के मन में सबसे ज्यादा कंफ्यूजन रहती है। अक्सर शुगर के मरीजों के बीच यह एक बड़ा सवाल बना रहता है कि उन्हें रोजाना दूध का सेवन करना चाहिए या नहीं। कई लोग तो इस डर से दूध और अन्य डेयरी प्रोडक्ट्स (जैसे दही, पनीर) को अपनी …

सुनने में यह बात भले ही थोड़ी अजीब या मजाकिया लगे, लेकिन हर रोज सिर्फ 40 सेकंड तक जीभ को पूरी तरह से बाहर निकालने की यह छोटी सी प्रैक्टिस आपके शरीर और दिमाग पर गहरा सकारात्मक असर डाल सकती है। प्राचीन भारतीय योग विज्ञान से लेकर आधुनिक मेडिकल साइंस (Medical Science) तक में इसके फायदों को प्रमाणित किया जा …

Cardamom Milk (Elaichi Doodh) Benefits In Summer: भारतीय घरों में हल्दी वाले दूध को सेहत का खजाना माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चिलचिलाती गर्मी के मौसम में इसका सेवन आपके पेट की गर्मी को बढ़ा सकता है? जी हां, हल्दी की तासीर गर्म होती है, इसलिए आयुर्वेद के अनुसार गर्मियों में हल्दी वाले दूध की जगह …

अक्सर माना जाता है कि भीषण गर्मी और चिलचिलाती धूप में बाहर काम करने वाले लोग ही डिहाइड्रेशन (शरीर में पानी की कमी) का सबसे ज्यादा शिकार होते हैं। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के एक चौंकाने वाले खुलासे ने इस धारणा को पूरी तरह बदल दिया है। सच तो यह है कि 9 से 5 की कॉर्पोरेट जॉब करने वाले और …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खान-पान, पर्याप्त पानी न पीने की आदत और सुस्त जीवनशैली के कारण गुर्दे की पथरी (Kidney Stone) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। किडनी में पथरी होने पर पेट और पीठ में असहनीय तेज दर्द, पेशाब करते समय गंभीर जलन और बार-बार टॉयलेट आने जैसी कष्टदायक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस …