हेल्थ

मानसून के मौसम में अक्सर लोग घर, दफ्तर या कार के अंदर चिल्ड एसी (Air Conditioner) में बैठकर काम करते हैं और फिर अचानक सीधे बाहर हो रही बारिश या तेज उमस भरे वातावरण में निकल जाते हैं। पहली नजर में यह बेहद सामान्य सी आदत लग सकती है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो तापमान और आर्द्रता (Humidity) में …

भागदौड़ भरी जिंदगी में सुबह से लेकर दोपहर तक काम करने के बाद शरीर और दिमाग दोनों थकान महसूस करने लगते हैं। ऐसे में दिन भर की सुस्ती दूर करने और खुद को रिफ्रेश करने के लिए बहुत से लोग दोपहर में थोड़ी देर सो जाते हैं या झपकी (Power Nap) लेते हैं। हालांकि, कई लोगों के साथ स्थिति बिल्कुल …

आजकल खूबसूरत, बेदाग और शीशे जैसी चमकती (Glass Skin) त्वचा पाने की चाहत में हर कोई कोरियन स्किनकेयर रूटीन (K-Beauty) का दीवाना बना हुआ है। कोरियन ब्यूटी सीक्रेट्स में जिस एक प्राकृतिक सामग्री का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है, वह है ‘चावल’ (Rice)। सदियों से एशियाई संस्कृतियों में चावल के पानी और आटे को त्वचा की रंगत निखारने, झाइयों …

आजकल की व्यस्त जीवनशैली और असंतुलित खान-पान के कारण शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। यही वजह है कि पिछले कुछ वर्षों में डाइटरी सप्लीमेंट्स का चलन बहुत तेजी से बढ़ा है। इन सप्लीमेंट्स में सबसे लोकप्रिय नाम ‘फिश ऑयल कैप्सूल’ (Fish Oil Capsules) यानी ओमेगा-3 सप्लीमेंट का है। जिम जाने वाले युवाओं से लेकर दिल और …

भारतीय खानपान में चटनी केवल एक साइड डिश नहीं है, बल्कि यह थाली के संपूर्ण स्वाद को संतुलित करने का एक मुख्य जरिया है। जब बात कच्चे पपीते की आती है, तो बहुसंख्यक लोग इसे केवल सब्जी या सलाद के रूप में ही देखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चे पपीते से बनी चटनी न केवल खाने के …

आधुनिक जीवनशैली की भागदौड़, काम का तनाव, और डिजिटल गैजेट्स की दुनिया ने इंसानी रिश्तों को जितना करीब लाया है, भावनात्मक तौर पर उतना ही दूर भी कर दिया है। अक्सर देखने में आता है कि शादी या रिलेशनशिप के शुरुआती सालों के बाद कपल्स के बीच बातचीत तो होती है, लेकिन वह केवल घर के कामों, बच्चों की पढ़ाई, …

मानसून का मौसम जहां भीषण गर्मी और तपिश से राहत दिलाता है, वहीं बच्चों के स्वास्थ्य के लिए यह मौसम कई तरह की चुनौतियां और स्वास्थ्य जोखिम लेकर आता है। बारिश की नमी, उमस और तापमान में लगातार होने वाले उतार-चढ़ाव के कारण जीवाणु (bacteria), विषाणु (viruses) और फंगस तेजी से पनपने लगते हैं। इस मौसम में बच्चों की इम्युनिटी …

मानव शरीर को सही ढंग से संचालित करने में नमक (सोडियम क्लोराइड) की बेहद अहम भूमिका होती है। सोडियम हमारे शरीर में तरल पदार्थों के संतुलन को बनाए रखने, तंत्रिकाओं (nerves) के सिग्नल ट्रांसफर करने और मांसपेशियों के सही संकुचन के लिए आवश्यक खनिज है। हालांकि, आधुनिक खानपान और जीवनशैली के कारण नमक का सेवन या तो अत्यधिक बढ़ गया …

देश की आर्थिक राजधानी मुंबई से स्वास्थ्य जगत को हैरान कर देने वाला एक बेहद दुर्लभ मामला सामने आया है, जहां दो महिलाओं में पेट के कैंसर (गैस्ट्रिक कैंसर) की पुष्टि हुई है। खास बात यह है कि इन दोनों मरीजों में जो लक्षण दिखाई दे रहे थे, वे शुरुआत में पूरी तरह ओवेरियन ट्यूमर (अंडाशय के ट्यूमर) जैसे प्रतीत …

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, लोगों में अक्सर छोटी-छोटी बातें भूलने या याददाश्त कमजोर होने की समस्या आम होने लगती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, 50 की उम्र के बाद मस्तिष्क की सेहत पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। यदि इस पड़ाव पर उच्च रक्तचाप (High BP) और मधुमेह (Diabetes/Sugar) को नियंत्रित न रखा जाए, तो यह डिमेंशिया (Dementia) …