हेल्थ

क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि दोपहर का लंच खत्म करते ही अचानक शरीर की एनर्जी गायब हो जाती है और आंखें भारी होने लगती हैं? अगर ऑफिस की डेस्क पर बैठे-बैठे या घर पर लंच के ठीक बाद आपका मन काम छोड़कर सीधे बिस्तर पर जाने का करता है, तो यकीन मानिए आप अकेले नहीं हैं। दुनिया …

कई बार किसी जरूरी मीटिंग में बैठे हुए, दोस्तों के साथ गप्पें लड़ाते समय या रात को सुकून से सोते वक्त अचानक हिचकी (Hiccups) शुरू हो जाती है। यह न सिर्फ आपको असहज करती है, बल्कि कई बार लोगों के सामने शर्मिंदगी का कारण भी बन जाती है। शुरुआत में तो लोग इसे सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन …

गलत खानपान और सुस्त जीवनशैली के कारण शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid) का स्तर बढ़ना आज के समय में एक बेहद आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुका है. जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने लगती है, तो यह क्रिस्टल्स के रूप में हमारे जोड़ों (Joints) में जमा होना शुरू हो जाता है. इसकी वजह से जोड़ों में …

सुबह की शुरुआत अगर सही ड्रिंक से न हो, तो माना जाता है कि पूरा दिन पाचन तंत्र (Digestive System) गड़बड़ा सकता है. सोशल मीडिया पर अक्सर फिटनेस लवर्स और न्यूट्रिशनिस्ट यह सलाह देते नजर आते हैं कि दिन की शुरुआत खाली पेट चाय, कॉफी, साइट्रस फ्रूट्स (खट्टे फलों) या जूस से बिल्कुल नहीं करनी चाहिए, क्योंकि ये चीजें पेट …

आजकल फिटनेस लवर्स और वजन कम करने की चाहत रखने वालों के बीच हर दिन ज्यादा से ज्यादा कदम चलने का एक नया ट्रेंड चल पड़ा है. लोग सोचते हैं कि वे जितना अधिक वॉक करेंगे, उतनी ही तेजी से उनका फैट बर्न होगा. इसी होड़ में कई लोग रोजाना 15,000 या उससे भी ज्यादा कदम चलने का लक्ष्य बना …

नई दिल्ली। आज के इस भागदौड़ भरे दौर में खराब जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर खान-पान (Unhealthy Diet) के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं बेहद आम हो गई हैं। सुबह का नाश्ता स्किप करना, दोपहर में तैलीय या हैवी खाना और रात को जंक फूड का सेवन… ये हमारी रोजमर्रा की आदत बन चुका है। यही वजह है कि आज युवाओं में …

नई दिल्ली। आज के डिजिटल दौर में मोबाइल फोन हमारी जीवनशैली का अभिन्न अंग बन चुका है। आलम यह है कि लोग अब वॉशरूम जाते समय भी फोन साथ ले जाना नहीं भूलते। सोशल मीडिया स्क्रॉल करने या वीडियो देखने के चक्कर में लोग अक्सर टॉयलेट सीट पर 15 से 20 मिनट या उससे भी अधिक समय बिता देते हैं। …

नई दिल्ली। भीषण गर्मी के इस मौसम में तरबूज हर किसी का पसंदीदा फल होता है। यह न सिर्फ शरीर को ठंडक पहुंचाता है, बल्कि पानी की कमी को भी पूरा करता है। अक्सर लोग समय बचाने के लिए बाजार से कटा हुआ तरबूज खरीद लेते हैं या फिर घर में ही तरबूज को काटकर घंटों तक फ्रिज या बाहर …

नई दिल्ली। क्या आप भी उन लोगों में शामिल हैं जो रात भर बिस्तर पर रहने और 7-8 घंटे की पूरी नींद लेने के बाद भी सुबह उठते ही थका हुआ महसूस करते हैं? अक्सर लोग सुबह सोकर उठने पर भारीपन, आलस और दिनभर सुस्ती छाई रहने की शिकायत करते हैं। सामान्य तौर पर हम इसे काम का तनाव, भागदौड़ …

नई दिल्ली। आज के दौर में खराब जीवनशैली और असंतुलित खान-पान के कारण मधुमेह (Diabetes) एक वैश्विक महामारी का रूप ले चुकी है। अब केवल बुजुर्ग ही नहीं, बल्कि युवा भी तेजी से इसकी चपेट में आ रहे हैं। शुगर लेवल को मैनेज करने के लिए लोग दवाओं का सहारा तो लेते ही हैं, लेकिन आयुर्वेद में एक ऐसा मौसमी …