हेल्थ

Health Update : भारतीय थाली में स्वाद का तड़का लगाने वाली हरी मिर्च केवल तीखापन बढ़ाने का जरिया नहीं है, बल्कि यह आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। मशहूर न्यूट्रीशनिस्ट के अनुसार, यदि आप अपनी संतुलित डाइट (Balanced Meal) के साथ रोजाना केवल दो हरी मिर्च खाने की आदत डाल लें, तो यह आपकी जीवनशैली में …

नई दिल्ली/लखनऊ: चिलचिलाती धूप और गर्मी के दस्तक देते ही घरों में ‘देसी फ्रिज’ यानी मिट्टी के मटके अपनी जगह बनाने लगते हैं। फ्रिज के चिल्ड पानी से होने वाली गले की खराश और जुकाम से बचने के लिए मटके का सोंधा पानी किसी अमृत से कम नहीं है। मिट्टी के घड़े न केवल पानी को प्राकृतिक रूप से ठंडा …

नई दिल्ली: भारतीय रसोइयों में छोटी इलायची अपनी खुशबू और स्वाद के लिए जानी जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भोजन के बाद एक छोटी सी इलायची चबाना आपके शरीर के भीतर बड़े बदलाव ला सकता है? आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, इलायची को पाचन और मेटाबॉलिज्म के लिए रामबाण माना गया है। आइए जानते हैं कि …

नई दिल्ली। अगर आपको लगता है कि दिल की बीमारियाँ अचानक हमला करती हैं, तो आप गलत हो सकते हैं। हृदय रोग विशेषज्ञों का मानना है कि ‘हार्ट फेलियर’ जैसी गंभीर स्थिति पैदा होने से कई महीने पहले ही हमारा शरीर कुछ ‘खामोश संकेत’ देने लगता है। अक्सर लोग टखनों की सूजन या सीढ़ियां चढ़ते समय फूलती सांसों को बढ़ती …

नई दिल्ली/गुड़गांव। क्या आपकी पसंदीदा स्टेनलेस स्टील की बोतल वास्तव में एक ‘साइलेंट किलर’ है? हाल के दिनों में सोशल मीडिया पर एक वीडियो तेजी से वायरल हुआ है, जिसमें दावा किया जा रहा है कि स्टील की बोतलें पानी में जहर घोल रही हैं। इस दावे ने लाखों लोगों के मन में डर पैदा कर दिया है। लेकिन क्या …

नई दिल्ली: सर्दियों के बाद भी भारतीय घरों में चीनी के हेल्दी विकल्प के तौर पर गुड़ का खूब इस्तेमाल होता है। गुड़ आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे खनिजों का खजाना है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बाजार में मिलने वाला चमकता हुआ पीला गुड़ आपकी सेहत बिगाड़ भी सकता है? अक्सर गुड़ का रंग निखारने और वजन बढ़ाने …

नई दिल्ली: अगर आप शाम की चाय या पार्टी स्नैक्स के साथ वही पुराना केचप या चटनी खाकर बोर हो गए हैं, तो कुछ नया और हेल्दी ट्राई करने का समय आ गया है। ‘ऑरेंज-कैरेट डिप’ एक ऐसा विकल्प है जो न केवल आपके स्नैक्स का स्वाद बढ़ा देगा, बल्कि विटामिन और पोषक तत्वों से भी भरपूर है। गाजर की …

नई दिल्ली: आजकल ‘रॉ फूड’ (Raw Food) और सलाद डाइट का चलन काफी बढ़ गया है। लोग वजन घटाने और फिट रहने के लिए कच्ची सब्जियां खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियां कच्ची खाना आपकी सेहत के लिए वरदान नहीं, बल्कि अभिशाप बन सकता है? दिल्ली के फोर्टिस अस्पताल के जाने-माने गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम …

नई दिल्ली: ‘अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस’ केवल उत्सव मनाने का अवसर नहीं है, बल्कि यह अपनी सेहत के प्रति जागरूक होने का भी दिन है। अक्सर महिलाएं घर और दफ्तर की जिम्मेदारियों के बीच अपनी छोटी-मोटी शारीरिक समस्याओं को नजरअंदाज कर देती हैं। लेकिन, प्रसिद्ध स्त्री रोग विशेषज्ञों (Gynecologists) का मानना है कि महिलाओं में दिखने वाले कुछ सामान्य लक्षण भविष्य …

नई दिल्ली। सर्दी-खांसी और बंद नाक से राहत पाने के लिए हम दशकों से ‘विक्स वेपोरब’ (Vicks VapoRub) का इस्तेमाल करते आ रहे हैं। हर भारतीय घर के प्राथमिक चिकित्सा बॉक्स (First Aid Box) में यह छोटी सी नीली डिब्बी जरूर मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि विक्स सिर्फ जुकाम की दवा नहीं है, बल्कि यह एक ‘मल्टी-टास्किंग’ …