हेल्थ

नई दिल्ली। वजन घटाने के लिए लोग अक्सर महंगे जिम और फैंसी डाइट प्लान के पीछे भागते हैं, लेकिन आजकल इंटरनेट पर एक ऐसा डाइट चार्ट वायरल हो रहा है जिसे ‘दुनिया का सबसे बोरिंग डाइट प्लान’ कहा जा रहा है। हैरान करने वाली बात यह है कि यह जितना नीरस है, वजन कम करने में उतना ही मारक और …

नई दिल्ली। हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा बेदाग, कोमल और चमकदार दिखे। बाजार में मिलने वाले महंगे कॉस्मेटिक्स अस्थायी निखार तो दे सकते हैं, लेकिन असली और स्थायी चमक भीतर से आती है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही मानते हैं कि हम जो खाते हैं, उसका सीधा असर हमारी त्वचा (Skin) पर दिखता है। विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और …

नई दिल्ली। प्याज के बिना भारतीय रसोई की कल्पना करना मुश्किल है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिसे आप केवल स्वाद के लिए सलाद या तड़के में इस्तेमाल करते हैं, वह असल में एक ‘कुदरती डॉक्टर’ है? आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, कच्चे प्याज को स्वास्थ्य का खजाना माना गया है। विटामिन-सी, क्वेरसेटिन और सल्फर जैसे शक्तिशाली तत्वों …

नई दिल्ली, डेस्क। जब भी देश के किसी हिस्से में डेंगू या वायरल बुखार का प्रकोप बढ़ता है, तो एक घरेलू नुस्खा सबसे ज्यादा चर्चा में आता है—’पपीते के पत्तों का जूस’। दादी-नानी के दौर से चले आ रहे इस नुस्खे को लेकर अक्सर यह दावा किया जाता है कि यह गिरते हुए प्लेटलेट्स को रॉकेट की रफ्तार से बढ़ा …

नई दिल्ली, डेस्क। भारतीय रसोई में मौजूद मसाले न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि इनमें सेहत का खजाना भी छिपा होता है। अक्सर हम गैस और अपच की समस्या होने पर महंगी दवाइयों की ओर भागते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपके किचन में मौजूद लहसुन, प्याज और दूध का मेल आपकी ‘गट हेल्थ’ के …

लाइफस्टाइल डेस्क। सूरज ने अपने तेवर दिखाने शुरू कर दिए हैं और उत्तर भारत समेत देश के कई हिस्सों में पारा तेजी से चढ़ने लगा है। भीषण गर्मी और चलती गर्म हवाओं (लू) ने दस्तक दे दी है, जो सीधे तौर पर हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी जारी की है कि यदि …

लाइफस्टाइल डेस्क। फैशन की दुनिया आज जितनी आरामदायक और खुली नजर आती है, इतिहास के पन्नों में यह उतनी ही दर्दनाक और बंदिशों भरी थी। एक दौर वह भी था जब महिलाओं को सुडौल दिखने और परफेक्ट बॉडी शेप पाने के लिए ‘कोर्सेट’ (Corset) जैसे कड़े और जानलेवा लिबास पहनने पड़ते थे। आज के दौर में जहां कंफर्ट ही सबसे …

लाइफस्टाइल डेस्क: भारतीय घरों में जब भी किसी की तबीयत बिगड़ती है या कुछ हल्का खाने का मन होता है, तो सबसे पहला नाम ‘खिचड़ी’ का ही आता है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, खिचड़ी को एक ‘हीलिंग फूड’ यानी शरीर को अंदर से ठीक करने वाला भोजन माना गया है। चावल और दाल के मेल से बनने वाला …

लाइफस्टाइल डेस्क: आधुनिक जीवनशैली में बीमारियों से बचने और खुद को फिट रखने के लिए हम अक्सर महंगी दवाइयों और सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं। लेकिन हमारे किचन में ही कुछ ऐसी चीजें मौजूद हैं, जिनका सही मिश्रण किसी औषधि से कम नहीं है। सेहत के जानकारों के मुताबिक, गाजर, नींबू और शहद का एक साथ सेवन शरीर के लिए …

नई दिल्ली। आज के दौर में फिट रहने की होड़ में हर दूसरा व्यक्ति जिम और वर्कआउट का सहारा ले रहा है। हेल्दी डाइट और बेहतर बॉडी शेप के लिए पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन (Protein Intake) अनिवार्य माना जाता है। शरीर की इस जरूरत को पूरा करने के लिए लोग अक्सर प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन …