हेल्थ

नई दिल्ली। अच्छी सेहत के लिए रोजाना 10,000 कदम चलना एक ग्लोबल फिटनेस स्टैंडर्ड बन चुका है। विज्ञान कहता है कि इतना पैदल चलने से न केवल दिल की बीमारियां और स्ट्रोक का खतरा कम होता है, बल्कि ब्लड प्रेशर और मेंटल हेल्थ भी सुधरती है। लेकिन एक जगह बैठकर काम करने वाली लाइफस्टाइल में यह टारगेट पहाड़ जैसा लगता …

खराब पानी, प्रदूषण और धूल-मिट्टी के इस दौर में बालों का झड़ना और रूखा होना आम बात हो गई है। अक्सर हम बालों की ऊपरी चमक पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन उनकी जड़ों और स्कैल्प को भूल जाते हैं। इंस्टाग्राम पर मशहूर स्किन स्पेशलिस्ट डॉ. सुरभि बलानी ने अपनी वे 9 आदतें साझा की हैं, जिन्हें अपनाकर उन्होंने अपने …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में किचन का काम आसान करने के लिए लोग बाजार से रेडीमेड अदरक-लहसुन का पेस्ट (Ginger-Garlic Paste) खरीदना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद और समय बचाने के चक्कर में आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं? बाजार में बिकने वाले कई पेस्ट में स्टार्च, सस्ता पाउडर और खतरनाक …

नई दिल्ली/हेल्थ डेस्क। जैसे-जैसे सूरज की तपिश बढ़ रही है, शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन का खतरा भी गहराने लगा है। अक्सर लोग गर्मियों में खूब पानी पीते हैं, लेकिन फिर भी थकान और कमजोरी महसूस करते हैं। हेल्थ कोच रायन फर्नांडो के अनुसार, शरीर को सिर्फ पानी की नहीं, बल्कि सही हाइड्रेशन की जरूरत होती है। सही …

नई दिल्ली/लाइफस्टाइल डेस्क। अक्सर हम स्वाद बढ़ाने के चक्कर में कई ऐसी चीजों को एक साथ मिलाकर खा लेते हैं, जो हमारे शरीर के लिए ‘स्लो पॉइजन’ यानी धीमे जहर की तरह काम करती हैं। क्या आप जानते हैं कि जिस शहद को आप वजन घटाने के लिए गर्म पानी में डालकर पी रहे हैं, वह आपके पाचन तंत्र को …

नई दिल्ली : सूरज के तीखे तेवर और बढ़ते पारे के बीच शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन एक बड़ी चुनौती बन जाती है। अक्सर लोग गर्मियों में खूब पानी पीते हैं, फिर भी थकान और लो-एनर्जी महसूस करते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं है, बल्कि शरीर उस पानी का सही इस्तेमाल कैसे …

नई दिल्ली : चिलचिलाती धूप और पसीने से तरबतर गर्मियों के मौसम में सड़क किनारे मिलने वाला ठंडी-मीठी मिठास से भरा गन्ने का रस भला किसे नहीं लुभाता? थकान मिटाने और शरीर को तुरंत एनर्जी देने के लिए इसे सबसे बेहतरीन प्राकृतिक पेय माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद और ताजगी का यह ‘खजाना’ हर किसी …

नई दिल्ली : हम अक्सर पीठ दर्द को थकान या गलत तरीके से बैठने का नतीजा मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी पीठ का यह दर्द ‘किडनी फेलियर’ (Kidney Failure) का एक शुरुआती चेतावनी संकेत भी हो सकता है? चिकित्सा विशेषज्ञों ने आगाह किया है कि मांसपेशियों के दर्द और गुर्दे (Kidney) के दर्द …

नई दिल्ली: पहाड़ों की ठंडी वादियों में मिलने वाली औषधियां किसी वरदान से कम नहीं होतीं। ऐसी ही एक प्राकृतिक औषधि है पिपरमेंट (Peppermint) की पत्तियां। अपनी विशेष खुशबू और ताजगी के लिए मशहूर ये हरी पत्तियां न केवल आपके खाने का स्वाद बढ़ाती हैं, बल्कि आयुर्वेद में इन्हें सेहत का खजाना माना गया है। अगर आप पेट की समस्याओं …

नई दिल्ली: पीठ दर्द को हम अक्सर थकान, गलत पोस्चर या भारी वजन उठाने का नतीजा मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर पीठ दर्द मांसपेशियों की खिंचाव नहीं होता? चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, पीठ के निचले हिस्से में होने वाला दर्द कभी-कभी आपके गुर्दों (Kidneys) की गंभीर बीमारी या किडनी फेलियर का शुरुआती अलार्म …