हेल्थ

नई दिल्ली: सर्दियों के बाद भी भारतीय घरों में चीनी के हेल्दी विकल्प के तौर पर गुड़ का खूब इस्तेमाल होता है। गुड़ आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे खनिजों का खजाना है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बाजार में मिलने वाला चमकता हुआ पीला गुड़ आपकी सेहत बिगाड़ भी सकता है? अक्सर गुड़ का रंग निखारने और वजन बढ़ाने …

नई दिल्ली: अगर आप शाम की चाय या पार्टी स्नैक्स के साथ वही पुराना केचप या चटनी खाकर बोर हो गए हैं, तो कुछ नया और हेल्दी ट्राई करने का समय आ गया है। ‘ऑरेंज-कैरेट डिप’ एक ऐसा विकल्प है जो न केवल आपके स्नैक्स का स्वाद बढ़ा देगा, बल्कि विटामिन और पोषक तत्वों से भी भरपूर है। गाजर की …

नई दिल्ली: आजकल ‘रॉ फूड’ (Raw Food) और सलाद डाइट का चलन काफी बढ़ गया है। लोग वजन घटाने और फिट रहने के लिए कच्ची सब्जियां खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियां कच्ची खाना आपकी सेहत के लिए वरदान नहीं, बल्कि अभिशाप बन सकता है? दिल्ली के फोर्टिस अस्पताल के जाने-माने गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम …

नई दिल्ली: ‘अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस’ केवल उत्सव मनाने का अवसर नहीं है, बल्कि यह अपनी सेहत के प्रति जागरूक होने का भी दिन है। अक्सर महिलाएं घर और दफ्तर की जिम्मेदारियों के बीच अपनी छोटी-मोटी शारीरिक समस्याओं को नजरअंदाज कर देती हैं। लेकिन, प्रसिद्ध स्त्री रोग विशेषज्ञों (Gynecologists) का मानना है कि महिलाओं में दिखने वाले कुछ सामान्य लक्षण भविष्य …

नई दिल्ली। सर्दी-खांसी और बंद नाक से राहत पाने के लिए हम दशकों से ‘विक्स वेपोरब’ (Vicks VapoRub) का इस्तेमाल करते आ रहे हैं। हर भारतीय घर के प्राथमिक चिकित्सा बॉक्स (First Aid Box) में यह छोटी सी नीली डिब्बी जरूर मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि विक्स सिर्फ जुकाम की दवा नहीं है, बल्कि यह एक ‘मल्टी-टास्किंग’ …

नई दिल्ली। अच्छी सेहत और प्रोटीन के लिए हम अक्सर सुबह के नाश्ते में अंकुरित अनाज यानी स्प्राउट्स (Sprouts) को शामिल करते हैं। जिम जाने वाले युवाओं से लेकर बुजुर्गों तक, हर कोई इसे ‘पावर मील’ मानता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिसे आप सेहत का खजाना समझकर खा रहे हैं, वह आपके पेट और शरीर के लिए …

नई दिल्ली: होली का त्योहार यानी ढेर सारी मस्ती, मिठाइयां, गुझिया और रंगों का शोर। लेकिन अक्सर होली पार्टी के अगले दिन शरीर में भारीपन, थकान, एसिडिटी और डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) जैसी समस्याएं घेर लेती हैं। घंटों धूप में रहने और ऑयली खाना खाने की वजह से शरीर का मेटाबॉलिज्म सुस्त पड़ जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इन …

नई दिल्ली: रंगों का त्योहार होली खुशियां तो लेकर आता है, लेकिन अक्सर ये खुशियां त्वचा और बालों के लिए आफत बन जाती हैं। केमिकल युक्त रंगों, पक्के गुलाल और धूप में घंटों रहने की वजह से चेहरे पर रैशेज, जलन और रूखापन आना आम बात है। अगर आपने भी जमकर होली खेली है और अब आपकी त्वचा बेजान नजर …

नई दिल्ली | आजकल फिट रहने का क्रेज हर उम्र के लोगों में सिर चढ़कर बोल रहा है। जोश-जोश में लोग जिम तो जॉइन कर लेते हैं, लेकिन पहले ही दिन की वर्कआउट के बाद अगले दिन होने वाला मांसपेशियों का दर्द (Muscle Pain) कई लोगों के हौसले पस्त कर देता है। अक्सर लोग इस दर्द से घबराकर जिम जाना …

नई दिल्ली। होली के हुड़दंग में हम अक्सर चेहरे और आंखों को तो बचा लेते हैं, लेकिन कानों की सुरक्षा को नजरअंदाज कर देते हैं। 3 मार्च को ‘विश्व श्रवण दिवस’ (World Hearing Day) भी है, ऐसे में कानों की सेहत का ख्याल रखना और भी जरूरी हो जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, होली के पक्के रंगों में मौजूद सीसा …