हेल्थ

नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन मानसिक सुकून और व्यवहार में आने वाले बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं। क्या आप भी अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के चिड़चिड़े हो जाते हैं? क्या आपका मूड अचानक बदल जाता है (Mood Swings) या छोटी-छोटी बातों पर तेज गुस्सा …

डायबिटीज (Diabetes) या मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें खानपान को लेकर मरीजों के मन में सबसे ज्यादा कंफ्यूजन रहती है। अक्सर शुगर के मरीजों के बीच यह एक बड़ा सवाल बना रहता है कि उन्हें रोजाना दूध का सेवन करना चाहिए या नहीं। कई लोग तो इस डर से दूध और अन्य डेयरी प्रोडक्ट्स (जैसे दही, पनीर) को अपनी …

सुनने में यह बात भले ही थोड़ी अजीब या मजाकिया लगे, लेकिन हर रोज सिर्फ 40 सेकंड तक जीभ को पूरी तरह से बाहर निकालने की यह छोटी सी प्रैक्टिस आपके शरीर और दिमाग पर गहरा सकारात्मक असर डाल सकती है। प्राचीन भारतीय योग विज्ञान से लेकर आधुनिक मेडिकल साइंस (Medical Science) तक में इसके फायदों को प्रमाणित किया जा …

Cardamom Milk (Elaichi Doodh) Benefits In Summer: भारतीय घरों में हल्दी वाले दूध को सेहत का खजाना माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चिलचिलाती गर्मी के मौसम में इसका सेवन आपके पेट की गर्मी को बढ़ा सकता है? जी हां, हल्दी की तासीर गर्म होती है, इसलिए आयुर्वेद के अनुसार गर्मियों में हल्दी वाले दूध की जगह …

अक्सर माना जाता है कि भीषण गर्मी और चिलचिलाती धूप में बाहर काम करने वाले लोग ही डिहाइड्रेशन (शरीर में पानी की कमी) का सबसे ज्यादा शिकार होते हैं। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के एक चौंकाने वाले खुलासे ने इस धारणा को पूरी तरह बदल दिया है। सच तो यह है कि 9 से 5 की कॉर्पोरेट जॉब करने वाले और …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खान-पान, पर्याप्त पानी न पीने की आदत और सुस्त जीवनशैली के कारण गुर्दे की पथरी (Kidney Stone) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। किडनी में पथरी होने पर पेट और पीठ में असहनीय तेज दर्द, पेशाब करते समय गंभीर जलन और बार-बार टॉयलेट आने जैसी कष्टदायक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस …

देश के कई हिस्सों में इस समय भीषण गर्मी का प्रकोप जारी है। राजधानी दिल्ली समेत उत्तर भारत के कई राज्यों में पारा 45 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच चुका है। लेकिन इस बार चिंता की बात सिर्फ दिन की चिलचिलाती धूप और लू (Heatwave) नहीं है, बल्कि रात के समय लगातार बढ़ रहा तापमान है। आमतौर पर माना जाता …

आज की इस भागदौड़ भरी और बेहद व्यस्त जीवनशैली में खुद को फिट रखना सबसे बड़ी चुनौती बन गया है। दफ्तर का काम, घर की जिम्मेदारियां और पढ़ाई के तनाव के बीच अक्सर लोग चाहकर भी जिम जाने या रोज व्यायाम करने के लिए समय नहीं निकाल पाते। लेकिन अगर आप भी समय की कमी का बहाना बनाकर वर्कआउट से …

पुरुषों के शारीरिक विकास, मांसपेशियों की मजबूती, हाई एनर्जी लेवल और एक खुशहाल शादीशुदा जिंदगी को बनाए रखने में ‘टेस्टोस्टेरोन’ (Testosterone) हार्मोन सबसे मुख्य भूमिका निभाता है। इसे पुरुषों का ‘प्राइमरी सेक्स हार्मोन’ भी कहा जाता है। लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खान-पान के कारण युवाओं में भी इस जरूरी हार्मोन का स्तर तेजी से गिर रहा …

हमारे समाज में वजन घटाने (Weight Loss) और मोटापे को लेकर अनगिनत भ्रामक सलाहें और डाइट प्लान तैर रहे हैं। अक्सर किसी मोटे व्यक्ति को देखकर लोग आसानी से कह देते हैं—”थोड़ा कम खाया करो और जिम जाया करो।” लेकिन क्या वजन का बढ़ना या घटना वाकई इतना सीधा और आसान है? चिकित्सा जगत का विज्ञान इस पारंपरिक सोच से …